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幼儿园一周儿童营养食谱
（年9月6日-9月11日）
01
周一.9.6
早餐：番茄紫菜瘦肉汤面
早点：牛奶
香米＋小米
午餐：芫西豆腐鱼汤、红萝卜面豉猪肉、虾皮冬瓜
午点：玉米羹
水果：香蕉
玉米羹——玉米的营养较为丰富,含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素A、维生素E、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等。
02
周二.9.7
早餐：小米瘦肉南瓜粥、鹌鹑蛋
早点：牛奶
香米
午餐：冬瓜玉米蛋花汤、扬州炒饭、蚝油生菜
午点：节瓜瘦肉贝壳粉
水果：苹果
小米瘦肉南瓜粥——小米南瓜粥是一道滋补养胃甜品，主要食材有小米、南瓜、冰糖等，味道香甜软糯，含有维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养物质，有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、消化不良者食用。
03
周三.9.8
早餐：三丝炒米粉
早点：牛奶
香米＋小米
午餐：无花果南北杏瘦肉汤、蜜汁叉烧红萝卜鸡蛋炒青椒、清蒸南瓜
午点：红豆西米露
水果：雪梨
红豆西米露——红豆的好处很多，红豆有健脾利水、解*消肿的作用。红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。
04
周四.10.15
早餐：紫薯瘦肉燕麦粥、蒸蛋糕
早点：牛奶
香米
午餐：芡实淮山苹果鱼尾汤、酱香花菇红萝卜焖鸭、蒜香娃娃菜
午点：卤肉面
水果：哈密瓜
紫薯瘦肉燕麦粥——紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成,花青素是天然强效自由基清除剂。
05
周五.9.10
早餐：冬菇肉沫通心粉
早点：牛奶
香米＋小米
午餐：木棉花陈皮扇骨汤、豉汁鱼腩、瘦肉炒青瓜
午点：马蹄糕
水果：番石榴
木棉花陈皮扇骨汤——棉花是中药材，性平，味苦，涩。具有清热利湿，解*的作用。对于腹泻，痢疾，身上长疮*，血崩，预防伤口感染，去水肿，胃部有溃疡，抑制肿瘤细胞都有不错的效果。
06
周六.9.11
早餐：红萝卜瘦肉粥、玉米
早点：牛奶
香米
午餐：玉米冬菇肉末豆腐、蒜香节瓜
午点：菜心瘦肉蝴蝶粉
水果：香蕉
END....
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